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为什么孩子没食欲?这7招帮你搞定不爱吃饭的宝宝!

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发表于 2017-12-29 09:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      厌食是大多数孩子在成长过程中经常会遇到的问题,因此在儿保门诊经常会遇到一些家长抱怨:孩子不好好吃饭,什么都不肯吃;父母强行把食物喂到宝宝嘴巴,他也含在嘴里不往下咽,甚至引起恶心、呕吐。对此家长很着急,带着孩子到处就诊,给孩子吃各种开胃的药,效果也不明显。
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要让孩子好好吃饭,首先要了解孩子食欲不好的原因,有针对性地采取相应措施。
孩子食欲不好的常见原因
1、辅食添加不及时
不管是母乳喂养还是人工喂养,在孩子4-6个月时就要及时添加各种辅助食品,这不光是营养的需求,还会影响到孩子以后的进食习惯。4-6月是孩子味觉和嗅觉最敏感的时期,在这个阶段家长没有给孩子及时添加辅食,品尝食物的各种味道,孩子以后就容易拒吃各种食品。
2、添加辅食缺乏耐心
孩子不管是吃母乳还是配方奶都是采取吸吮的方式,而在用小勺喂泥糊状的食品时,孩子的吸吮动作使舌头向外伸,这样一来反而将食物推出口腔外,家长就以为孩子不肯吃而放弃喂辅助食品。
3、放任孩子边吃边玩
很多宝宝吃饭时喜欢边吃边玩玩具或看电视,甚至追着孩子喂饭,这样孩子的兴趣和注意力就不在吃饭这件事上,当然就不会好好吃饭了。
4、不愉快的吃饭时刻
很多家长喜欢在吃饭时训斥孩子;也有些家长喜欢强迫孩子进食,对于孩子暂时没有食欲或者不喜欢吃某些食物时,家长采取强行的手段逼迫孩子吃饭,使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。
5、零食过多
有些家长平时老担心孩子吃不饱,不断地给孩子吃零食,到了正常吃饭时间孩子反而没有喂口吃饭了。
6、疾病会影响孩子的胃口
孩子在生病后往往往食欲会受到影响,另外某些微量元素例如锌等的缺乏也会影响孩子的食欲。
7招调动孩子的食欲
如果家长发现自己的孩子食欲不好,首先要寻找原因,有针对性地采取相应的措施来调动孩子的食欲。
1、给孩子添加辅食要及时而耐心
在宝宝4-6个月时,就要及时添加各种辅食,让孩子尽量品尝各种食物。如果刚开始喂时宝宝拒绝或稍有不适,家长要有耐心,少量多次反复尝试,慢慢地宝宝就会适应也会愿意吃各种食物了。
2、养成定时、定量、定点进食的良好习惯
只有排空胃中的食物后,才会产生饥饿感,才有食欲。因此定时、定点进食可以形成条件反射,有利于食物的消化吸收,增加孩子的食欲。
3、给孩子创造一个良好的进餐环境
轻松愉快的气氛有利于孩子的进食。在就餐时父母要让孩子心情愉快,用微笑、眼神及话语来鼓励孩子进食,千万不要在吃饭时训斥和教育孩子。父母在吃饭时也不要讲与吃饭无关的事情,更不要当着孩子的面评论饭菜的味道。孩子很容易分心,因此家长要注意不要在餐厅放置电视和玩具,同时家长自己也不能在边看电视或报纸时边吃饭。
4、减少零食
如果在正餐以外给孩子吃很多零食,孩子的胃一直没有排空的时间,就不会有饥饿感。因此在吃饭前1小时不能再给孩子吃任何零食。
5、注意食物的色香味
孩子对外界好奇,对食物的色彩和形状特别感兴趣,色香味美的食物容易引起孩子进食的欲望。因此家长要多花心思在孩子食物的制作上,经常变换孩子食物的种类,注意烹调的方法,同时也可以选购一些孩子喜欢的餐具,可以让孩子参与做饭的过程:例如带孩子去选购菜,回来让孩子帮助捡洗,吃饭时让孩子帮助放碗筷,这些都有利于孩子对吃饭产生兴趣,调动孩子的食欲。
6、适量运动
给孩子增加适当的运动量,也可以促进孩子的食欲。
7、辅助一些药品
如果孩子是由于疾病或缺乏微量元素引起食欲不好,可以适当给孩子吃一些健脾开胃的药或者补充一些微量元素,但一定要在医生指导下进行,家长切记不能在家随意给孩子补充各种开胃药。

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